先日、岡部さんの防災セミナー
教えてもらったパッククッキング、
家でもう一度、長男と作ってみました。

災害時に慌てないようにするため&
夏休み長男の自由研究&
夏休み中の昼食を兼ねて…

一石三鳥でしょ^-^

 

まず、パッククッキングする時に、必要な物。
パッククッキングに必要な物
・カセットコンロ
(もっと、洒落てるのが欲しい…笑)
・カセットボンベ
・鍋
・茹でる為の水
(飲み水じゃなくても大丈夫)
・高密度ポリエチレンの袋
(我が家のはダイソーで80枚108円)
・軽量カップ
(災害時はなくても!)

 

今回作ったのは、
ホットケーキミックスで作る蒸しパン。
めちゃくちゃ簡単です!

袋に卵1つと、
水分(ホットケーキミックスに書いている量)入れて、
袋をもみ、混ぜる。
ホットケーキミックスを入れ、
また混ぜる。

パッククッキング 蒸しパン

空気を抜き、きつく結んだら、
約40分間お湯で煮る。
途中、ひっくり返す。
パッククッキング ガスコンロ

40分後、形はいびつだけど、完成!
蒸しパン パッククッキング

甘すぎないので食事にしてもいいし、
おやつにもなります^-^
美味しく、すぐなくなりましたよー!
そして、本来なら焼いて
膨らむホットケーキを
ギュッと蒸しパンにしているので、
結構お腹いっぱいになります。

 

水分を野菜ジュースなど
いろいろ変えて、
実験してみています!

震災時は、冷蔵庫にある物、
早く痛みそうなものを
活用し作るといいですね!

高い、防災用の食材
たくさん購入しておくだけでなく、
普段冷蔵庫にあるものを
災害時も無駄にせず、
栄養のある物を作ることもできます。

温かい食事を提供できる、
鍋・食器・お水を汚さない
パッククッキングは、
本当に画期的だと思います。

以前、キャンプに行った時、
白ご飯と、ミネストローネを作りました。

簡単なんだけど、初めてだと
できるか不安じゃないですか?
普段余裕のある時に、
1度作っておくことをオススメします!

 

 

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