長男が高熱をだし、インフルエンザ診断を受けました。

翌日、本日私が熱と頭痛でダウン。

さらに、次男もインフルエンザにかかりました。

ワンオペインフル子育て、久しぶりに子育てって辛いと感じました。

メンタルオーガナイズ セッション

子育てあるある!?インフルエンザリレー

インフルエンザでも食欲ある おかゆ
インフルエンザ家族リレーでした(–#)

幸いにも、今日、明日は主人が仕事お休みだったので、不調だった時、二日間たっぷり寝ることができました!

子育て「あ~辛い。1人になりたい」

病み上がりかけの私、回復したけど、家から出れずパワーを持て余す長男、高熱でぐずり抱っこマンになった次男。

2LDKの狭い賃貸で缶詰め状態。

子育てしてると、自分の思うようにならないことばかりで、イライラすることはありますが、久しぶりに、心底『あ~辛い。1人になりたい』と、長男が小さかった育児ノイローゼ時代を思い出しました。

何が辛いって、「孤独なうえに自由がない!」

・子供のお世話中心の生活で、自分の時間が持てない。

・子供以外の誰とも会わない。話さない。

・外出をしない。できない。

インフルエンザなどの場合は仕方ないですが、やっぱりこんな日々が続くと、私にはきつい。

許されるものならば、意識して、外に出たり、人と会ったり、お話したり…自分の気持が元気になりそうなことをしたいです^^

心の回復・リセットアイテムも備えれば…

でも、本当につらい時って、人と話したり、外出する気力も沸いてこない。

そんな時もありました。

今の私が、当時の私にアドバイスするなら、「一人でゆっーくりお風呂に入ってみたら?本でも読みながら…。」かな。

私も、今日は実践しました♡

行けるなら、近くの温泉やスーパー銭湯もいいですねっ♬

何か、自分の気分転換できる方法を見つけておくと、気持ちの回復もスムーズ^-^

って、これって、お部屋のお片付けと似ています!!

いつものの置き場所が決まっていると、リセットしやすい!

自分を(我が家を)知っていると、元気な自分に(片付いた状態に)戻りやすいです。

また、私が寝込んでいる間、家事・育児をしてくれてる夫に、「あれ、どこにあるの-?」とか聞かれることはほぼないので、我が家はおうちの片付けできてきたかも!

心と頭を整える:思考と心を片づけるメンタルオーガナイザー

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